Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
665 kcal
|
Tłusz: 24,32g | Białk: 33,77g | Węglo: 79,44g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Perkedel Jagung, Tahu Kukus. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tahu. Przekąski/Inne: Perkedel Jagung, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Panada Ikan Cakalang. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|