Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1945 kcal
|
Tłusz: 97,55g | Białk: 82,67g | Węglo: 201,48g.
Śniadanie: Good Sense Raw Sunflower Seeds, 365 Chia Seed, Almonds, The Greek Gods Greek Yogurt, Coffee, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Trader Joe's Coconut Cream, Oats, No Name Mixed Berries. Lunch: Butter, Multigrain Bread, Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Water. Przekąski/Inne: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Dole Baby Banana, Tap Water, Trader Joe's Coconut Cream, Oats, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3321 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|