Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1757 kcal
|
Tłusz: 144,82g | Białk: 78,26g | Węglo: 35,16g.
Śniadanie: Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Оливковое Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Санта Бремор Масло Икорное, Помидоры, Карась Жареный, Сладкий Лук. Lunch: Зеленый Чай, Белый Город Сливки 33%, Сыр Бри, Сладкий Лук, Оливковое Масло, Карась Жареный, Дайкон. Obiad: Кунжутное Масло, Инжир, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Бри, Белый Город Сливки 33%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Przekąski/Inne: Good Food Вишня Сушеная, Чай. więcej...
|
|
3539 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|