Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
1890 kcal
|
Tłusz: 154,84g | Białk: 89,17g | Węglo: 41,70g.
Śniadanie: Швейцарский Мангольд, Миндаль, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Organic Food Вишня Сушеная, Какао-Порошок (Несладкий), Икра Лососевая, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Говяжий Бульон, Белый Город Сливки 33%. Obiad: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Чай, Карась Жареный. Przekąski/Inne: Унаби, Груша, Чай, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. więcej...
|
|
3427 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Zakupy - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|