Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
1333 kcal
|
Tłusz: 54,19g | Białk: 62,23g | Węglo: 158,83g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. Lunch: ABC Saus Sambal, Kerupuk Bulat Aci, Beef Broth (Home Recipe), Beef Meatballs. Obiad: Teri teri medan, Freshly Squeezed Orange Juice, Fruit Salad, Fried Tofu. Przekąski/Inne: Mango. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 45 minut, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Aerobik - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|