Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
1635 kcal
|
Tłusz: 47,83g | Białk: 81,97g | Węglo: 214,05g.
Śniadanie: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Bolu. Obiad: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Saus Barbekyu, Ayam Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi khairulfikri21
|