|
все идёт норм
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
609 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 48,62g | Węglo: 18,59g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. Lunch: Рыба в кляре, Огурец (без Кожуры). Obiad: Омлет, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. Przekąski/Inne: Минералка. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|