|
Es war traumhaft lecker
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
920 kcal
|
Tłusz: 52,62g | Białk: 79,45g | Węglo: 29,37g.
Śniadanie: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Omelett oder Rührei, Milbona Hirtenkäse, Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Obiad: Gemischter Salat, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Maredo Rumpsteak (250g). Przekąski/Inne: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Kaffee-Weißer. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 16 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|