Dziennik an.ka.co, 14 paź 18

Stardust3 Frühlingsrollenchallenge Woche 4

Hier könnt ihr mir eure Punkte der letzten Woche drunterschreiben am besten bis morgen 10h das ich dann die Auswertung gegen 12h hoch laden kann

Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
920 kcal Tłusz: 52,62g | Białk: 79,45g | Węglo: 29,37g.   Śniadanie: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Omelett oder Rührei, Milbona Hirtenkäse, Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Obiad: Gemischter Salat, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Maredo Rumpsteak (250g). Przekąski/Inne: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Kaffee-Weißer. więcej...
2407 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 16 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...

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Komentarze 
Hi ich habe diese Woche 102Punkte und 57,2kg😊 
14 paź 18 przez użytkownika: STEFFI............
86punkte und 68,4kg 
14 paź 18 przez użytkownika: suzypoopi
Danke meine lieben eure Daten habe ich schon mal übernommen .. Habe mir jetzt aufs handy eine App zur Tabellen Erstellung runtergeladen .. wenn das alles so klappt dann lade ich morgen das Bild von der Tabelle hoch .. wenn nicht dann gibt es eine handschriftliche 😅 
14 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
Hört sich gut an👍 
14 paź 18 przez użytkownika: STEFFI............
Hallo Du Liebe und danke für's Fortführen 😊👍! Gewicht heute ist 74,8 kg und ich habe sagenhafte 84 Punkte geschafft 😇 
14 paź 18 przez użytkownika: DieDavi
Das ist total lieb von dir das du das machst ! Vielen lieben Dank 😍 meine Woche lief nicht so erfolgreich 😬 64 Punkte und 61 kg 🙈 
14 paź 18 przez użytkownika: jelü
Mein Gewicht gibt es nächste Woche ☺️ 
14 paź 18 przez użytkownika: Fantasi28
Fantasie28: ich habe bei Julie gelesen das du noch im Urlaub bist .. ich nehme dann einfach dein Gewicht was du vor deinem Urlaub hattest damit ich dich nicht vergesse oder rausstreiche 🙈 
14 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
Ich danke euch 😘 das ihr mit mir die Challenge weiter am Leben lässt .. ich bin nur die Hennigs die den schreib Kram macht 😂 Zusammen zeigen wir stardust3 das wir Ihre Challenge das wir es geschafft haben abzunehmen und Sport zu machen .. und wenn sie wieder da es und ihrem kleinen wieder gut geht 🍀 ist sie stolz auf uns ❤️ 
14 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
Hallo🙋ich hab 68 Punkte und wiege 81,1kg.. Ich wünsche einen schönen Abend 😘  
14 paź 18 przez użytkownika: ogliako11
Danke dir auch 😘 
14 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
Super 🙌 Ich bin wieder mit einem plus dabei 113,9. Irgendwie ist privat grad viel los, aber vllt schadet es auch nicht das im Blick zu haben das ich dann gern mehr esse. Dafür bin ich aber mit 78 punkten dabei 😇 
14 paź 18 przez użytkownika: denisee97
Nicht unterkriegen lassen liebe denisee.. es werden bessere Zeiten kommen und dann wirst auch du ein dickes Minus davor haben ❤️ Also nicht den Mut verlieren .. wenn zuhause wieder alles im lot ist dann wird es auch wieder mit der Gewichtsabnahme 💋 
14 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
Guten Morgen, hab 64,1 und 44 Punkte! Danke dass du dir die Mühe machst😘👍🏻 
14 paź 18 przez użytkownika: Tina1407
Danke 🤗 
15 paź 18 przez użytkownika: Fantasi28
Mir fehlen immer noch die Daten von: esche85 SeiN_MaulwurF MarieMaus91 xexxa traum.zauberbaum miniflunder  
15 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
Ich warte jetzt noch bis 12h hat sich bis dahin dann keiner mehr gemeldet mache ich die Auswertung  
15 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
63,5kg und 38 Punkte 🙋‍♀️ 
15 paź 18 przez użytkownika: esche85
Supi Danke dir 😘 
15 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co
So da sich niemand mehr gemeldet hat werde ich jetzt die Auswertung machen und diese dann in einem neuen Post bekannt geben mit der neuen wochenaufgabe 😘 
15 paź 18 przez użytkownika: an.ka.co

     
 

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