Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2018:
|
1146 kcal
|
Tłusz: 80,23g | Białk: 86,61g | Węglo: 21,78g.
Śniadanie: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo. Lunch: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Queso Azul, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Robinson Crusoe Salmon en Agua, Jumbo Camarones. Obiad: Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao. Przekąski/Inne: Café Gold Café. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ianhastings
|