|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1939 kcal
|
Tłusz: 71,84g | Białk: 87,07g | Węglo: 243,24g.
Śniadanie: Grapes, Cheddar Cheese, Sugar, Oatmeal. Lunch: Chicken in Cheese Sauce with Spanish Rice. Obiad: Woolworths Moist Sliced Biltong, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Grapes, Cherry Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Cinnamon Sugar, Plain Crepe. Przekąski/Inne: Tea with Milk and Sugar, Yellow Cake (with Vanilla Icing), Blueberries, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spinning - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Pilates - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|