Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1691 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 135,82g | Węglo: 171,53g.
Śniadanie: Fesa di Tacchino, Panini Integrali. Lunch: Penny Market Baguette, Petto di Pollo, Carne, Avocado, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Natura È Insalata Ricca. Obiad: Penny Market Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Insalata Ricca, Petto di Pollo, Carne, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Przekąski/Inne: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex Choco. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Nauka - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi marianna.95
|