Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1735 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 114,55g | Węglo: 159,21g.
Śniadanie: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Помидоры, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Табрис Мармелад Фруктовый Формовой, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Икра Классическая, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Кинто Соус Грузинский, Пятерочка Лук Репчатый, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Индейка Отварная, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Obiad: Каравай Кубани Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Kikkoman Соус Соевый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Przekąski/Inne: Голубика, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Арбуз, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Seks - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|