|
Стоило разрешить себе есть на 2100 так уже и не хочется
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
2121 kcal
|
Tłusz: 66,33g | Białk: 117,97g | Węglo: 275,00g.
Śniadanie: Магнит Яблоко, Лента Авокадо, Крупа полтавская с мясом, Грецкие Орехи, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Морковь. Lunch: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачок, Арбуз. Obiad: Арбуз, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Любятово Печенье Шоколадное, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Магнит Банан. więcej...
|
|
 Komentarze
Хахаха, вооот, я тоже самое заметила) Сейчас уже с такой неохотой "впихиваю" в себя еду, чтобы добрать до 2000. Жуть)
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
Savi_S, как думаете это временно? Были дни мне 1800 казалось ооочень много, а теперь вот мало уже даже психологически. Страшновато от таких перемен )))
16 paź 18 przez użytkownika: mmaya08
|
Savi_S, а зачем впихиваете? Эксперимент?
16 paź 18 przez użytkownika: so.slivkami
|
Почему эксперимент? Я на подъеме. Иду к своей норме поддержки, которая 2200 должна быть. Пока вот на 2000 остановилась.
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
Еда радость должна приносить, я так считаю. И если не лезет, не стоит пихать)
16 paź 18 przez użytkownika: so.slivkami
|
Ой, радости море 😂😂 Нужно учить организм хорошо кушать) и много)
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
Mmaya, вот да, мне 1800 казались заоблачными месяц назад, а сейчас мало... боюсь, что будет трудно на дефиците, если с 2000 выйду на 1800! Поэтому пока посижу на поддержке 😁
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
А как на сколько ккал я должна питаться? Рост 166, вес 53. Хочу 45
16 paź 18 przez użytkownika: Виктория Secret
|
Виктория, а какая активность? Тренировки есть? Работа сидячая? Прогулки, ходьба есть в течение дня?
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
Плюс такой желаемый вес даже ни один калькулятор не посчитает... почему так мало?? У вас нижняя граница - это 50.
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
Возраст 14 лет. Прохожу 5-6 км в день.
16 paź 18 przez użytkownika: Виктория Secret
|
Вика, не стоит особо заморачиваться тебе. Тебе нужно кушать интуитивно, когда хочется, никаких диет и голоданий. Самый минимум 1800 ккал, лучше 2000. И вообще стараться не считать )) кушай больше фруктов, овощей, каши и творожок, иногда можно и сладкое тоже, не надо сильно заморачиваться 🙂
16 paź 18 przez użytkownika: Savi_S
|
Спасибо большое. Иначе сильно подрезала свой рацион и ккал. Однажды ела на 430 ккал😫😫😫😫😫
16 paź 18 przez użytkownika: Виктория Secret
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|