Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
124,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 44,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1885 kcal
|
Tłusz: 88,19g | Białk: 120,41g | Węglo: 140,17g.
Śniadanie: Berger Backofen Schinken, Primana Geflügelaufstrich, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Spitzpaprika, Ölz Eiweißbrot. Lunch: Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Zucchini, Spitzpaprika, Olivenöl, Hofer Puszta Gemüse, Geflügel Faschierte Laibchen. Obiad: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Bresso Kren/Meerrettich, Gutes Vom Bäcker Bauernbrot. więcej...
|
|
3425 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|