Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1456 kcal
|
Tłusz: 69,87g | Białk: 86,59g | Węglo: 120,33g.
Śniadanie: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mevsim Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. Obiad: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: İçim Kefir, Kuru Hurma, Ceviz, Sütaş Ayran, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|