Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
140 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
2124 kcal
|
Tłusz: 37,05g | Białk: 290,76g | Węglo: 177,28g.
Śniadanie: Dália Leite UHT Semidesnatado, Force Up 3Whey. Lunch: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Force Up 3Whey, Dália Leite UHT Semidesnatado, Force Up 3Whey. więcej...
|
|
4439 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|