Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2018
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2018:
|
1510 kcal
|
Tłusz: 73,38g | Białk: 69,76g | Węglo: 141,30g.
Śniadanie: Ortiz Pan de Molde Integral, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Leite Integral, Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Obiad: DIA Ketchup, Hellmann's Salsa Brava, DIA Pan de Molde Familiar, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), DIA Torreznos, Habib's Pudim de Leite Condensado. Przekąski/Inne: Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Molico Leite Desnatado, Carrefour Galletas María, Peras Asiáticas, DIA Yogur Griego. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|