Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
3601 kcal
|
Tłusz: 67,55g | Białk: 231,89g | Węglo: 515,90g.
Śniadanie: Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Ovo, Crownfield Aveia Bio, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Clara de Ovo, Myprotein Ómega 3, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos sem Glúten, Banana. Lunch: Banana, Ovo Cozido, Besugo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Golden Sun Arroz Integral Extra Longo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Golden Sun Arroz Integral Extra Longo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Banana, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Tâmara. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|