Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
1063 kcal
|
Tłusz: 28,37g | Białk: 60,38g | Węglo: 143,11g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Vagem Cozida, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca. Obiad: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Lanche Natural. Przekąski/Inne: Mamão Papaia. więcej...
|
|
3368 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Camila Martinelli
|