Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
tana98nov
Dziennik
17 paź 18
Dziennik tana98nov, 17 paź 18
Profil tana98nov
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
12 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Как посчитать кбжу, вот если ты курицу в сливках тушишь или что не то в чем то другом тушишь?
17 paź 18 przez użytkownika:
Похудетьбы.
Похудетьбы., я считаю все КБЖУ в сыром виде, все взвешиваю. Потом взвешиваю готовое блюдо и с помощью коэффициента пересчитываю КБЖУ готового блюда. Точнее делала это раньше. С июня месяца не считаю.
17 paź 18 przez użytkownika:
tana98nov
Какой коэффициент берёте что бы пересчитать готовое блюдо
17 paź 18 przez użytkownika:
Похудетьбы.
Похудетьбы., он всегда разный, зависит от уварки, усушки продуктов. Покажу на примере, так проще. 500 грамм сырого продукта КБЖУ 250\10\10\25 (цифры условные). При тепловой обработке 500 грамм превратились в 400 грамм. Коэффициент будет 500\400=1,25. Далее общую калорийность умножаем на 1,25 и получаем КБЖУ готового блюда. Можно и другим способом считать, через общую калорийность.
17 paź 18 przez użytkownika:
tana98nov
👍
17 paź 18 przez użytkownika:
Buhanov
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi tana98nov
Zobacz Pełną Historię