Dziennik Micaelasaqueti, 17 paź 18

Ahá! Tu tens uma xícara charmosa também! Mas, AQUELA caneca, tá valendo! Vou ficar torcendo para tu chegar nela! 😉🤗🤣 

Haha tá na hora de mudar ...vamos alcançar as nossas metas para aderir a uma mais motivadora ...Quem sabe recuperar o peso da JACADA do findi estou firme e forte na luta,sexta dia de pesagem vamos lá que no findi tem q ter caneca nova,haha obrigada pelo carinho @menos  

como assim, ce ta ha qse 3dias sem comer?  

Gente, que perigo!!!!! 61h em jejum é demais, cuidado, o corpo não aguenta não. Temos que tomar cuidado para não usar um "JI" como base para o início de uma possível anorexia. Só um cuidado mesmo viu, não estou criticando, só alertando. 

Genteeee, isso é loucura! Não há recomendação alguma pra um período tão longo. O máximo é 24h. Não testem seu corpo até o limite, isso não é saudável. Vai desestabilizar todo seu metabolismo e funções. Saúde vem sempre antes de qualquer dieta ou estética. Estude mais um pouco sobre os principios do JI. Até pq, a partir do momento que o corpo passa um longo período sem receber energia, ele entra estado de baixa energia e começa a poupar energia, diminuindo o gasto. Jejum tão longo assim não tem lógica alguma. 

se eu pasace esse tempo todo sem comer minha filha quando fosse comer ia comer até o reboco da parede. e engorda dobrado slc kkk parabéns viu 

Oi genteeee calemem estou super bem, digo q o pior são as primeiras 24h, bom se estou errada ou certa irei saber na próxima semana com a consulta com a nutri. Tive alguns pensamentos e presságios errados sobre o jejum até buscar conhecer mais, se olharem no meu jornal vão ver que eu mesma estava duvidando dos benefícios e resultados até aplicar um reset em tudo e iniciar novamente. Busquei muitos artigos científicos e vídeos com com nutri e drs antes de começar a fazer, iniciei de pouquinho e tentando uma alimentação mais forte o possível, até então que cheguei neste período.. 

Acredito e respeito a opinião de cada uma de vocês,estou buscando conhecer mais meu organismo e sim li muitas coisas positivas sobre o jejum de +- 3 a 4, e estou percebendo aos poucos isso. Como falei estou buscando me conhecer mais e é claro sabendo meus limites, de momento tudo super ok, estou me hidratando e logo mais fecharei está janela. Não pela fome pois por incrível que pareça não estou sentindo, mas sim pois estou com meu objetivo alcançado. Mas sugiro a todas vocês a darem uma lida e olhar os vídeos dos Drs Souto, Juliano Pimentel e Poletto, falam muito sobre o assunto . 

ops não consigo editar . #calmem #logo mais abrirei a janela de alimentação e seguirei normalmente 😘🙏 

Oi, Micaela. Também sou adepta do jejum, mas de tudo que já estudei a respeito (De fontes científicas), nunca vi relatos sobre a efetividade de longos períodos, por isso nosso espanto. Fisiologicamente, a reação do nosso corpo após um período longo sem a ingestão de alimentos é o de poupar energia, reduzindo então o gasto calórico. O fato de você não estar "sentindo fome" não quer dizer que ele não esteja precisando, mas é uma reação fisiológica. É só um alerta msm, pois pode ser algo perigoso. Converse com sua nutri a respeito.  

Obrigada meu bem farei sim e contarei a respeito, é importante dividirmos nossas experiências, por isso postei aqui caso contrário tinha guardado pra mim...😘😍🙏 

Vou acompanhar, tbem faço jejum, mas eu sinto mta fome rsrs não consigo mais por isso. Mas cada organismo reage de uma forma, parabéns!!! Sucesso 👏 👏 👏 👏  

e isso ai @micaela o jejum traz paz, e realmente é oque sempre tento explicar a parte difícil e as primeiras horas. costumo ate falar que nossa mente e do contra, se vc disser não vou comer vc sente fome. o mesmo acontece quando restringimos muito a dieta por mais que vc não goste as coisas que burla esta dieta é a que mais sentimos vontade de comer. eu nao costumo deixar passar de 45hs mas não quebro ele por fome. e olha que faço os exercicios durante este jejum esta semana mesmo estava a mais de 25hs e fiz musculação e HiT cada corpo reage de uma forma por isso a importancia do não forçar e de conhecer nossos limites 

Obrigada meninas sim o JI é muito bom tive ótimo resultado na semana passada com o JI prolongado perdi uns kgs e ainda aprendendo a ter controle sobre mim..E o melhor os kg perdidos não voltaram após o retorno da minha alimentação. Aos poucos vamos nos conhecendo e nos adaptando.😘💪🙏