Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
629 kcal
|
Tłusz: 28,19g | Białk: 38,21g | Węglo: 58,68g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Maçã, Morangos. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|