Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
747 kcal
|
Tłusz: 44,10g | Białk: 55,63g | Węglo: 30,17g.
Śniadanie: Елизавета Хлебцы Йодированные, Белый Город Молоко 2.5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Ромашкино Шоколадное Масло, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка. Lunch: Елизавета Хлебцы Йодированные, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо, Курица по французски. Obiad: Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой, Омлет. Przekąski/Inne: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|