Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2018
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2018:
|
694 kcal
|
Tłusz: 27,83g | Białk: 56,50g | Węglo: 57,35g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Repolho-Roxo, Carne de Porco. Obiad: Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. Przekąski/Inne: Ameixas, La Basque Sorvete Light Chocolate. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 14 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|