Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
799 kcal
|
Tłusz: 30,59g | Białk: 32,67g | Węglo: 102,38g.
Obiad: Garam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nestle Nestum, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Saus Tiram, Buah Naga, Kobe Boncabe, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Makaroni. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|