Guten Morgen allerseits, ich hatte ein ganz tolles Wochenende in München. Ich bin nach zwei Jahren mal wieder einen offiziellen Halbmarathon gelaufen und dann gleich noch in persönlicher Bestzeit. Vom ganzen Ambiente war es auch der schönste bisher und es war gleichzeitig die Gelegenheit, Freunde wiederzusehen, die ich vor 12 Jahren das letzte Mal gesehen hatte. Nun rücke ich endlich ernsthaft den 2 - 3 Kilo auf die Pelle, die sich in den USA eingeschlichen haben und mir hartnäckig die Treue halten. Das Wetter hier ist immer noch super, also geht es raus zum Laufen und Fahrrad fahren. Ich wünsche Euch einen schönen und erfolgreichen Tag 😃
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
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1698 kcal
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Tłusz: 32,32g | Białk: 94,62g | Węglo: 250,10g.
Śniadanie: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Aldi Bio Haferdrink Mandel. Lunch: Salatgurke, Veggyness Vegane Seitan-Medaillons, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), REWE Bio Vegane Salat Mayonnaise, Dill, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Balsamico. Obiad: Süßkartoffel. Przekąski/Inne: Aldi Trauben Kernlos. więcej...
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Komentarze
Guten Morgen, ich gratuliere! :-) Und viel Spaß heute, beim Kampf gegen die Urlaubspfunde :-). Schönen Donnerstag!
18 paź 18 przez użytkownika: Nizzy1988
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Super Leistung, Glückwunsch von mir... viel Erfolg bei deinem Vorhaben :-)
18 paź 18 przez użytkownika: neweys
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Hast Du sehr toll gemacht, meine Gratulation zu der Herzigen Medaille!
18 paź 18 przez użytkownika: marcothebrain
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Echt stark 💪👍 Glückwunsch! 🍀
18 paź 18 przez użytkownika: thu-online
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18 paź 18 przez użytkownika: Medusas World
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Super, kannst Stolz auf dich sein 🌞👍
18 paź 18 przez użytkownika: wuschel_75
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Tolle Leistung, Glückwunsch 👍🏼
18 paź 18 przez użytkownika: Sabi1965
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Tolle Zeit! Herzlichen Glückwunsch 😊
18 paź 18 przez użytkownika: Nakupendasana13445
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18 paź 18 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
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18 paź 18 przez użytkownika: Medusas World
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