Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
3608 kcal
|
Tłusz: 81,44g | Białk: 231,99g | Węglo: 491,65g.
Śniadanie: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Abacate, Mel, Clara de Ovo, Myprotein Ómega 3, Ovo, Banana, Crownfield Aveia Bio. Lunch: Ovo Cozido, Besugo, Batatas (Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Golden Sun Arroz Integral Extra Longo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Golden Sun Arroz Integral Extra Longo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Ovo, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|