|
почему вечером всегда хочется жрать? вроде ужинаю часов в 18:00, потом в 20:00 кефир с клетчаткой, а потом до 11 лежишь и стараешься не думать о еде...
эх, главная моя проблема кушать на ночь... от этого и толстею всегда, а вернуться обратно в стройняшку редко получается 😅
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
2087 kcal
|
Tłusz: 94,81g | Białk: 162,09g | Węglo: 157,20g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Морковь, Тыква, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая. Obiad: Помидоры, Колбаса домашняя, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир (Обезжиренный), Курага, Красное Яблоко. więcej...
|
|
 Komentarze
Не советую кефир на ночь. Лучше яйцо варёное
18 paź 18 przez użytkownika: lenacuba
|
lenacuba Почему? Он же у меня за 3 часа до сна, тем более с клетчаткой, с утра как по расписанию на белый трон иду с них😅
19 paź 18 przez użytkownika: юлия098765
|
Блин тоже жор нападает ,спасаюсь зелёным чаем с лимоном..литров 100 😂😂😂
19 paź 18 przez użytkownika: galya8996
|
набирают вес не из-за еды на ночь, а от профицита суточной калорийности
19 paź 18 przez użytkownika: pisarev77
|
Я ем на ночь если хочется.
19 paź 18 przez użytkownika: stellam3
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|