Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2018
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2018:
|
1305 kcal
|
Tłusz: 55,15g | Białk: 101,50g | Węglo: 104,24g.
Śniadanie: Nestlé Ninho Levinho, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Regina Queijo Coalho Espeto. Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã, Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Subway Tomate, Spoleto Azeite, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Spoleto Alho-Poró, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Regina Queijo Coalho Espeto, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Iogurte Light Morango, Morangos, Maçã, Nestlé Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Dulce de Leche. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|