Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
1513 kcal
|
Tłusz: 52,54g | Białk: 96,82g | Węglo: 165,80g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, PF Pechuga de Pavo Ahumada, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Vivo Jalea, Acelga Cocida, Sopa de Arroz con Pollo, Lechuga, Papa Cocida, Punta Picana. Obiad: Pizza de Carne y Verduras. Przekąski/Inne: Ecovida Biscuit Quinoa. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|