Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
1482 kcal
|
Tłusz: 98,33g | Białk: 116,96g | Węglo: 33,51g.
Śniadanie: Ducoco Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Crioulo Manteiga com Sal, Seara Presunto Magro, Tirolez Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Lunch: Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Obiad: Madero Caesar Salad de Entrada, Madero Fillet Mignon com Molho de Pimentas Verdes. Przekąski/Inne: Pasta de Amendoim, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, farinha de amendoas zona cerealista, queijo ralado quatá, farinha de linhaça dourada, creme de leite, ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|