Dziennik lais0603, 19 paź 18

boa tarde, iniciei o jejum intermitente mais a low carb dia 1 de agosto e até hoje já foram 10 kg eliminados, rumo aos 53 kg.

---

390 kcal

Tłusz: 15,76g | Białk: 33,59g | Węglo: 27,35g.   Lunch: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ovo Mexido. więcej...

1754 kcal

Ćwiczenie: HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...