Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1765 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 162,65g | Węglo: 128,91g.
Śniadanie: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Гречка, Авида Молоко 1,5%, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Prosto Крупа Гречневая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец. Obiad: Яичный Желток, Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Авида Молоко 1,5%, Ironman Whey Protein. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|