Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1258 kcal
|
Tłusz: 47,63g | Białk: 73,38g | Węglo: 130,14g.
Śniadanie: Chá Não Adocicado, Bolo de Chocolate, Pão de Deus, Meia de Leite, Curcuma, Canela, Nespresso Café Expresso, Celeiro Óleo de Coco. Lunch: Alesto Miolo de Castanha do Brasil, Alesto Amêndoas da Califórnia, Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Equazen Equazen Caps Omega6 e Omega4, Abacate. Obiad: Curcuma, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Alho em Pó, Pimenta Preta. Przekąski/Inne: Café Expresso. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|