Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
2051 kcal
|
Tłusz: 181,99g | Białk: 61,47g | Węglo: 45,26g.
Śniadanie: Nutiva Семена Чиа, Малина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Жирные Сливки, Творог 18%, Кокосовое Масло, Кофе, Икра Лососевая, Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Говяжий Бульон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Квашеная Капуста, Яйцо. Obiad: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Сливки 33%, Дайкон, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Шампиньоны, Лук, Кокосовое Масло. Przekąski/Inne: Эдем Груша Сушеная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|