|
masih pakai TBL !
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
750 kcal
|
Tłusz: 20,04g | Białk: 35,43g | Węglo: 112,41g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Lunch: Kari Ayam. Obiad: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Przekąski/Inne: Nangka, Pepaya, Stroberi, Roti. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 22 godziny i 18 minut, Hula Hop - 1 godzina i 27 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|