Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1199 kcal
|
Tłusz: 84,23g | Białk: 76,70g | Węglo: 32,46g.
Śniadanie: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Легкая творожная запеканка, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Елизавета Хлебцы Йодированные, Зеленый Чай, Кабачковая Икра. Obiad: Яичница, Курица в омлете. Przekąski/Inne: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Корица, Окей Халва Арахисовая, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 39 minut, Seks - 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|