|
Have a super weekend everyone!!
|
1256 kcal
|
Tłusz: 42,52g | Białk: 84,75g | Węglo: 142,53g.
Śniadanie: fat free milk, special k. Obiad: skinny cow, orange, rotisserie chicken, triscuits, spinach and artichoke cream cheese. więcej...
|
|
5345 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|