|
Очередная неделя
Итак:
1) РСК 2078
2) нпз/слв*2
3) кшагов 11,2
4) примерная поддержка 2400
5) дефицит 320 (13%)
6) вес +0.6
7) объемы -3
Так и:
1) я водяной, я водяной, отвес не водится со мной. Надо найти какой.то показатель веса, который эти приливы/отливы будет нивелировать.
2) глубокий сон возвращается: 2:07 и 2:20
3) вчера вспомнила сериал Доктор Хаус. Иногда кажется, что причины весостояния можно понять только после того, как какое.то "лечение" даст минус. От такой глубины копания устаешь. И хочется как в Интернах, чтобы Лобанов назначил "общий анализ крови" и все. 2100 и все.
3.но) в выходные 2100 - профицит.
4) Последняя декада октября.
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1902 kcal
|
Tłusz: 102,21g | Białk: 113,33g | Węglo: 146,78g.
Śniadanie: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная запеканка, Тушеная капуста, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Тушеная капуста, Арбуз, Куриная запеканка. Przekąski/Inne: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Шоколадные Реки Паста Шоколадно-Молочная, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|