Dziennik mau1697, 22 paź 18

Bonjour moi j'ai fait ww plus dune fois mais le dernier programme je n y arrive vraiment pas j'ai l'impression de trop manger car beaucoup daliment à 0 sp liberté c'est d'ailleurs pour cela que je me tourne vers fatsecret!! 

Du coup avec le dernier programme vous n’aviez pas beaucoup maigri?  

La première semaine puisque on change sa façon de manger mais après c'était du 200g, 500g mais pas plus et comme sans résultat on baisse vite les bras ben c'est ce qui m'est arrivé!!  

Bonjour. Je devais manger 900 calories par jour. J'ai vite perdu c'est sur mais vite repris aussi.  

Coucou je mange entre 1000 et 1200 calories/jour et ça marche très bien sur moi !  

Bonjour je l ai fait 2 fois, a chaque fois j ai perdu : 7kg la première fois 4 kg la deuxième et je ne l’ai pas repris. Je le recommande 

Je l’ai fait 2 fois . La première fois j’ai perdu 8kilos super sauf que j’ai pas fait la stabilisation et donc j’ai tout repris voir plus la deuxième fois j’ai rien perdu trop d’aliments a 0points du coup j’avais des journées sans avoir mangé tous mes points tout en mangeant beaucoup ,du coup j’ai rien perdu. Et maintenant en comptant les colories et non pas les points je perd et même très bien !😁 

Meme histoire que Lolyne 1 pour moi , ma tante par contre la fait elle a perdue 35 kilos sur 1 ans et ne les a jamais repris :) bon faut pas se leurrer elle fait toujours très attention , mais ça fonctionne bien :) 

Bonjour combien de calories doit on manger pour perdre  

Coucou ce programme faut il acheter tous les plats ww dans les différents magasins car il y a bcp de plats et sont ils peu caloriques...je sais pas .bon courage à toi tu nous tiens au courant si tu opte pour ce programme car je trouve cher et qui y t il de compris dedans chaque semaine ca a l'air complexe.🤗😘 

Jessica il y a un outils de calcul dans Fatsecret pour savoir combien de calories tu peut manger. Et tu baisse ton total calorique d'environ 10/20% pour perdre. Ça te précise le nombre de glucide/lipide et protéine que tu doit manger part jours.  

Dreywes, si on choisit perte (ou perte lente) lors du calcul, il FAUT suivre la VQR obtenue et non pas la baisser encore. Le calcul prend déjà en compte le fait que l'on souhaite perdre. 

Dreywes J'ai fait exactement comme toi et c'est nickel ! 

Je l'ai fait il y a quelques années. J'avais perdu 19 kg en 18 mois. Mais je n'ai pas fait la stabilisation et j'ai tout repris assez vite. 

Angie, Dreywes vous imaginez ce que vous écrivez? Perso je suis à 1200 par jour. Si je suis vos conseils je me retrouve à 960. Autant arrêté de vivre non ?  

Et oui Franboise faut pas zapper la stabilisation 😔 

faire un régime ne signifie pas de se sous-alimenter. En étant trop dans la restriction, le corps aura, dès la reprise d’une alimentation habituelle, une plus grande tendance à stocker. arrêtez de conseiller des régimes a 1000 ou 1200 cal.c'est loin d’être "nickel"! même les personnes dans le coma ont droit a plus de calories. 

Tout à fait Farida ! 

Je commence seulement à comprendre pourquoi Offelii se fait rare...à force de lire de tels c.... !!! C'est dommage elle est tellement précieuse dans ses conseils . Je vais crier comme un certain Jean Marie : Offelii au secours!!! 😘😘 

Bertsoni et Khynai quand je calcule ma vqr ça me donne 2200 kcal. Doit-je manger 2200 kcal? car je perd pas. Je pense qu'on est tous là pour apprendre de nos erreurs.