Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
2115 kcal
|
Tłusz: 101,36g | Białk: 145,54g | Węglo: 160,81g.
Śniadanie: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики", Данон Актимель Имбирь, Банан, Бионова Мюсли. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Galbani Сыр Моцарелла. Obiad: Творожная Запеканка, Перловка Отварная, Гуляш из Говядины. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик, Финик, Орехи Кешью. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi margaritova
|