Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1395 kcal
|
Tłusz: 63,82g | Białk: 98,72g | Węglo: 131,39g.
Śniadanie: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. Lunch: Cranberry Kering, Buah Anggur, Pepaya, Jahe, Nasi Merah, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Obiad: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Teh Hijau, Keju Cheddar, Buah Srikaya, Roti, Nestle Nestum, Quaker Oat. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 5 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|