Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2012
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 40,48g | Białk: 147,03g | Węglo: 166,45g.
Śniadanie: banana, Lowfat Cottage Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, SLICED MUSHROOMS, Pure Organic Baby Spinach, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: hard boiled egg whites, watermelon, Diced Grilled Chicken Breast, Low Fat Cottage Cheese, small curd, Cooked Summer Squash (from Fresh). Obiad: Almond Butter, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Watermelon, Pineapple. Przekąski/Inne: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Braeburn Apples, hard boiled egg whites. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
|
|