Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2018
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
1353 kcal
|
Tłusz: 35,90g | Białk: 61,80g | Węglo: 195,40g.
Śniadanie: Tuna, Pejerrey. Lunch: Philadelphia Roll, Sushi Palta, Sushi Tempura, Sushi Palta, Salsa Teriyaki, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). Obiad: Colun Leche con Chocolate Light, Colun Griego Pro 7, Puripop Popcorn Oliva Sal de Mar, Gourmet Sopa de Verduras con Crutones. Przekąski/Inne: Colun Leche con Chocolate Light. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|