Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1416 kcal
|
Tłusz: 101,09g | Białk: 57,86g | Węglo: 96,51g.
Śniadanie: Nature's Way MCT Oil. Lunch: 계란후라이 (지방없이), 콩나물b, 키토샤브레b, 라라스윗바닐라b, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 곤약면b, 상추. Obiad: 곤약면b, 호박볶음, 고사리볶음, 양송이버섯, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일 생크림. Przekąski/Inne: 라라스윗녹차b, 피넛버터빵b. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Przysiady - 3 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|