Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1363 kcal
|
Tłusz: 52,96g | Białk: 72,18g | Węglo: 160,68g.
Śniadanie: Гречка Отварная. Lunch: Курица с Овощами, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Арахис, Мёд, Фруктовый Салат. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Hula Hop - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lyubow 1990
|