|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1363 kcal
|
Tłusz: 52,96g | Białk: 72,18g | Węglo: 160,68g.
Śniadanie: Гречка Отварная. Lunch: Курица с Овощами, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Арахис, Мёд, Фруктовый Салат. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Hula Hop - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Каждый второй, скорее всего, не рассчитает. Однако, есть действительно погружённые в тему участники, вот к их мнению я бы прислушалась.
☝🏻 А по поводу тренера... возможно, такой метод тоже возможен - экстремальное похудение и поэтому его калораж в 1500 может иметь место... НО... в первую очередь должен думать, как и врач «не навреди».
Это моё убеждение.
PS какой путь выбрать - автор решит самостоятельно: быстро и с возможными последствиями или медленнее, но без заморочек в будущем.
24 paź 18 przez użytkownika: evoffka
|
девочки подскажите какой ккалораж нужен мне. Мой вес 71кг, рост 155
24 paź 18 przez użytkownika: olusj
|
Прально,кто такой тренер.. давайте девочек спросим
24 paź 18 przez użytkownika: Хмырь
|
Результат есть уже, и я довольна. в профессионализме тренера не сомневаюсь, тем более это расчет на неделю, со следующей недели будет новый план...
24 paź 18 przez użytkownika: Lyubow 1990
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lyubow 1990
|