|
Bonjour les FS,
J'ai décidé d'affronter mes démons et me concentrer sur mes grignotages.
Si vous avez des astuces, je suis preneuse 😉
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1595 kcal
|
Tłusz: 63,41g | Białk: 91,71g | Węglo: 160,16g.
Śniadanie: Carrefour Pain Nordique, Kiwi, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Lunch: Pilon de Poulet, Carrefour Asperges Vertes, Carrefour Purée de Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Champignons de Paris, Pâtes (Cuites). Obiad: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Huile Végétale, Bavette de Boeuf, Butternut, Gustadéa Velouté de Potiron et Potimarron. Przekąski/Inne: Milka Chocolat Chaud, Twix Twix. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|