|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
1589 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 60,71g | Węglo: 217,35g.
Śniadanie: Dulce de Membrillo, Huevo Cocido, Galletas de avena y nueces, Pampita integral. Lunch: Zapallo Italiano, Huevo Cocido, Brócoli, Minuto Verde Choclo Grano. Obiad: Alhue Quinoa Pop, Danone Yogurt Light Natural No Endulzado, Lechuga, Natura Aceite de Maravilla, Miel, Panqueques avena chia y plátano. Przekąski/Inne: Almendras, Factura con Crema Pastelera, Galletas de avena y nueces. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
24 paź 18 przez użytkownika: Nikky_32
|
Panqueques ☺️.
La receta :
1 huevo
1 Plátano
1 cucharada chia
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche
Todos los ingredientes a la juguera excepto la avena, está la integramos una vez que todos los ingredientes estén unidos. Licuamos nuevamente pero por pocos segundos. (Esto es solamente para sentir más la textura de la avena, pero depende de cada uno ) luego vertir la mezcla sobre un sartén antiadherente. Me salieron 3 😌.
24 paź 18 przez użytkownika: ps.claudiacaro
|
25 paź 18 przez użytkownika: flaviadiazi1
|
Los 3: kcal 321, carb: 51,6 , prot 9,9
25 paź 18 przez użytkownika: ps.claudiacaro
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ps.claudiacaro
|